hst i fbw przedramie help):

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7894

witam czytałem ze w hst i fbw niecwiczy sie przedramion troche mnie to zmartwiło bo sie przy nim sporo napracowałem mam pytanie czy mimo to wzrosnie mi siła jak bede je cwiczył na tych zasadach co hst/fbw?a jesli juz nie to czy przynajmniej mi niespadnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jak bedziesz robil ciezkie ciagi, podciaganie na drazku to nie powinno spasc

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

Zawsze możesz dodać jakies uginanie nadgarstków na koniec, na pewno o wiele to sesji nie przedłuży imo.

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

ja po sesji treningowej hst zawsze mialem mocno zmeczone przedramiona, zreszta mozna tak ulozyc trening by rosly ramiona nie izolujac ich tzn stosowac zlozone cwiczenia a nie stricte na te male grupy miesniowe.
wyobrazasz sobie ze triceps rosnie od wyciskania na plaskiej i dipsow a biceps od podciagania i wioslowania? trenujesz plecy i klatke piersiowa a rosna tez ramiona..
pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-09-12 08:15:00

...