Glutamina

Mam Pytanie , Mam zamiar wziasc za nie dlugo kreatyne + tauryna + carbo , czy myslicie ze jak dodam glutamine to bedzie dobry wybor ?? zmieni duzo ta glutamina czy nie oplaca sie za bardzo??

antykatabolik jest zawsze przydatny.Ja bym brał rano i po treningu.
Zawsze mam u siebie albo glute albo bcaa

ale czytalem duzo wypowiedzi ze sie nie oplaca bo jest straszna cena ...ze trzeba duzo jej brac zeby cos dzialala... ale zadam krotkie i tresciwie pytanie i mma nadzieje ze odpowiesz :)...

Czy bedzie duza roznica jak do kreatyny,tauryny,carbo dodam glutamine, czy ta glutamina cos tam odczuje wgl czy strata chajsu..skoro to jets moj pierwszy cykl na kretce. i do tego jeszcze tauryna bedzie, i carbo..to i tak powinienem byc mega zadowolony..to mi sie zdaje ze strata kasy na glutamine..i tak i tak bed emial dobre efekty..tak mi sie wydaje

podaj staz na silowni
wzrost
wage i wymiary

doradzimy czy warto brac te suple

jak cwiczysz kazda partie miesniowa czesciej niz raz w tyg i/lub uprawiasz jakis inny sport poza silownia to warto zabezpieczyc sie w glute, i/lub bcaa dla lepszej regeneracji..

Nawet jezeli to jest Twoj pierwszy cykl na kreatynie to nie podchodz do tematu ze i tak bede "mega zadowolony" bo wtedy zawsze efekty sa niewspolmierne do oczekiwań.Lepiej sie mile zaskoczyc niz niemile rozczarować.
Czy odczujesz przy tym cyklu glutamine?-wątpie.
Tak jak wczesniej powiedzial kolega, jezeli wykonujesz jakies inne sporty, albo poprostu aeroby to wypada zapodac antykatabolika.
Jesli chodzi np o BCAA to zdecydowanie widac roznice jak sie je bierze niz jak sie ich nie bierze.
Przed treningiem jak walniesz to jest wiecej sily i wogole lepsza regeneracja.Po glutaminie tez lepsza regeneracja, jednakze przy kretce darowalbym sobie.
Lepiej kupić:wit-min,omega 3(ja wole oliwe do posilkow dodawac),ZMA(opcjonalnie apteczne).

dzieki wielkie za wypowiedzi, glutamine se daruje.. nad bcaa sie zastanowie, zobacze ile kasy bede mial,a mam pytanko to prawda ze jak sie wezmie jedna porcje tauryny przed treningiem to ma sie wiekszego kopa na treningu??

taa
ja zarzucam 2g tauryny z 200mg koffeiny jak nie mam siły.

j.w.
sama tauryna cie raczej nie pobudzi..