Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

patykiem ? takim co pomidory sie na nim wiesza ?

Ja bylam Profesorem Piguła i wilkiem w Jasiu i Malgosi

no jeszce marsjaninem byłem .. mialem oczy na opasce na drucikach z pilek ping pongowych

Witaj Obli:)
Oczywiście, pominę wstęp, w którym to pisałabym jak pełna podziwu jestem dla Ciebie i Twojego ciała, bo pewnie to Ci wszyscy piszą ;D
Miałabym pytanie i naprawdę wdzięczna bym była jakbyś mi odpowiedziała na nie, jeśli to nie jest zbyt osobiste... Jako,że urodziłaś dwójkę dzieci(oczywiście nie wspomnę,że mi szczena opadła jak to przeczytałam) i intensywnie ćwiczyłaś całe życie, to chyba jesteś właściwą osobą,żeby o to zapyać.No ale do rzeczy: otóż ja także dążę do idealnej sylwetki i również chciałabym mieć dzieciaczki, ale niewiem jak to uda się pogodzić... Mianowicie miesiączka pojawia się u mnie raz na pół roku;] a to z powodu wysiłku (dodam,że się nie odchudzałam jakoś drastcznie, po prostu maniacko ćwiczę i jem jak słoń;)) Miałaś może takie problemy? Bo ja usłyszałam od lekarza: "jak przestaniesz ćwiczyć to okres wróci". No i weź tu bądź mądra...
Chcę mieć piękne ciało, ale mam zamiar zostać matką kiedyś, no i niewiem czy już zacząć się martwić??

Wprawdzie pytanie nie było skierowane do mnie, ale nadmienię, że ja właśnie idę w tej sprawie do lekarza w piątek

Ciekawe, czy usłyszę to samo?

He no widzicie dziewczyny, ja nigdy nie mialam problemu z okresem, nawet zapominalam, ze go mam, co czasami konczylo sie nieciekawie...
Ani w czasie treningow sprintu, ani na silowni, jedynie gdy wyjechawszy na stopa nie jadlam i schudlam o 5kg w miesiac wypadl mi ten jeden.
Powiem co wiem w tym temacie. Wiekszosc lekarzy uwaza, ze juz poziom ponizej 18% otluszczenia powoduje zanik okresu.
Tak samo braki pewnych skladnikow w diecie, np. wit B zynku, wapna, zelaza, ktorego najlepszym dostarczycielem jest czerwone mieso, dluzsza dieta tez powoduje wyczerpanie wszystkich skladnikow co konczy sie problemami. Żadne sztuczne witaminy nie zastapia normalnego pozywienia. Nalezy bezwzglednie robic przerwy. Nalezy ladowac sie co jakis czas czerwonym miechem m, produktami mlecznymi, weglowodanami...
Troche lektury
http://jcem.endojournals.org/cgi/content/full/84/6/1892
http://www.physsportsmed.com/issues/2002/10_02/warren.htm

Niesystematyczny okres nie przeszkadza w zajscu w ciaze, znam takie co zaszly nie wiedzac kiedy .
To jest tak indywidualne dla roznych osob jak ich organizm reaguje, ale nie sam ciezki trening jest powodem braku okresu co raczej brak jakiegos skladnika, ktory u niektorych wyczerpuje sie szybciej

Ja miałam zawsze bardzo regularny okres.
To pierwszy w moim życiu "zastój", więc obawiam się, że jest związany z trybem życia...
A o dzieciach na razie nie myślę, ale o zdrowiu na pewno tak

Jest zwiazany z twoja dieta - niestety

dobrze ze faceci nie maja takich problemow...

Obli mozesz sprawdzic @@ ?