kcal kcalom nie równe

witam
zauważyłem, że często nie zgadza się wartość kcal oraz . białka itd. w porownaniu z [http://www.dpv.go.pl/]  oraz z innymi zródlami . czy dane z tego dziennika [http://www.dpv.go.pl/]  są wiarygodne?

mam jeszcze 1 pytanie. czemu w dziennik treningowy[http://www.dpv.go.pl/]  nie uwzględnia mi dodatkowych kcal( masa) przy ustalania zapotrzebowania kcal?

oraz czy ta tabelkę " codzienne zapotrzebowanie " wypełniami sami?

warto układać dietę w tym dziennku?
dzięki za wszystkie odpowiedzi
pzdr.

odświeżam

znow podbijam, widze ze nikłe zainteresownie tematem

po pierwsze to nie jesteś robotem aby wyliczyć super idealnie zapotrzebowanie. Do tego potrzeba czasu, metoda prób i błędów oraz kontrolowanie kalori według obserwacji/efektów da ci z czasem odpowiedz które wyliczenia są prawidłowe.


mam jeszcze 1 pytanie. czemu w dziennik treningowy[[http://www.dpv.go.pl/]] nie uwzględnia mi dodatkowych kcal( masa) przy ustalania zapotrzebowania kcal?

no to sam sobie dodaj czy to taki wielki problem ? zresztą co do dziennika to działa on prawidłowo tylko w zakładce "DANE" musisz odpowiednie 0 lub 1 powpisywać i wsio działa.


co do dziennika to faktycznie jest on wart polecenia zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych.

a co do "CODZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA" to sorka ale nie wiem o co ci chodzi jak mnie nakierujesz to postaram się pomóc.

zdr.

dzieki za odpowiedź.
w tabelce codzienne zapotrzebowanie(ta na prawo) to wpisujemy tak / nie jeśli chcemy użyć tej opcji, a ja niezależnie co wpisze w miejsca na b , t ,ww to wyskakuje mi to samo.

albo w miejscu gdzie zaznaczamy czy masa czy redukcja, a poźniej dodam np 400 kcal to nic nie zmienia, moge np dac 0 kcal a w tabeli uzyskane dane, wartość kcal sie nie zmienia.

mam wersje excela taką, ze moge użyć go tylko 19 razy , może to przez to, że tabelka dziwnie działa ? ;/