POMOZCIE !!

Siemanko mam taki problem. Chodze na silownie juz sporo czasu mam naprawde dobre osiagi nie jestem spasiony bo ciagle ostatnio jehcalem na rzeźbe mam 180 cm wzr i waze 80 kg. A moje pytanie to czy da sie pogodzic kick boxing z silownia. Bo od poniedzialku ide NA KICKA i nie wiem czy ma sens dalej chodzic na silownie. nie wiem jak to rozplanowac? moze jakies odzywki na energie i regeneracje. A treningi sa w pon srode i piatek i na poczatek bede chodizl 2 dni w tyg. CO o tym sadzicie ??

Jak dla mnie ma ale jako uzupełnienie do kicka.. jaki będziesz miał priorytet, kick czy siłka? jeśli siłka to kiepsko z tym kickiem tak ze 2 razy w tyg... a jeśli kick to siłka jako uzupełnienie trening silowy

Dzekowka za dobra odpowiedz. pioryter moj w tej chwili to kick boxing bo jestem duzy nawet bardzo. heh. ale nie umiem sie bic i dlatego tam ide bo chlopaki starsi chodzili i wymiataja . Pozatym na poczatek tylko 2 treningi w tygodnuiu pozniej przejde na 3. a np jak dwa treningi to w pon i w piatek w srodkui tygodnia trzy treningi silki. Na rzezbe bo masy mam duzo ale nie jestem tlusty.

Ja na twoim miejscu chodził bym 3 razy na kicka i 2 na siłke co z tego ze zaczynasz szybciej sie nauczysz czegoś i przyzwyczaisz

3xkick 2xsilka 2xbieganie