Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam.
Mam parę pytań odnośnie powiększenia masy ciała.
1. Siłownia co 2 dzień
a) podczas tego ok 2l wody (słyszałem ze trzeba bduzo pić)
2. Jedzenie jogurtów i picie dużo mleka. Ogólnie przetwory mleczne. Przy tym białko np z ostrowi
Czy coś takiego ma sens?