-bialko(myslalem wlasnie o tym twoim)raczej bede je bral ok wieczora(aby nie podiadac (na silke bede chodzil ok 18-20)czy to bedzie ok?
myslalem tez o
- jakims spalaczu co bys polecil z tego sklepu?
- moze HMB ale sam nie wiem
- to samo glutamina
kiedys cos takiego ktos mi tez polecil moze cos takiego zaraz po silce ale co bys ewentualnie polecil:
SCITEC Volumass 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g):
tłuszcz - 3 g
węglowodany - 44 g
białko - 35 g
kreatyna (creapure) - 2500 mg
L-glutamina - 8265 mg
tauryna - 500 mg
BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10561 mg
wszyst to oczywiscie luzne przemyslenia prosze o wszelkie uwagi nawet te ostre) dietke oczywiscie ww miare mozliwosci postaram sie zbilansowac(bez niewolnictwa)