węgle jak najbardziej sprzyjają otłuszczeniu tymbardziej proste i spożyte bez produktów białkowych.
"banan sprzyja otluszczeniu" zamiast "wegle o srednio/wysokim ig jako zapychacze w nieodpowiednich porach i ilosciach sprzyjaja otluszczeniu".
bo jeden napisze
"wydaje mi się, że w przedmiotowym temacie możesz nieco mijac się z prawdą i pozostawac w błędnym przeswiadczeniu o swej racji" a drugi "nie pie.rd.ol czlowieku" ...
do mnie bardziej przemawia ta druga wersja , dlatego też napisałem że sprzyjają otłuszczeniu.
jeśli chodzi o zalewanie to banan jest najgorszy z owoców, największa iloć cukrów prostych i fruktozy, znikome ilości błonnika. Po treningu ok jak najbardziej ale jak siedzicie na dupie przed kompem to słaby pomysł jeśli chcecie jakoś tam wyglądać.
O wiele lepiej zainwestować w warzywa , bądz owoce z większą ilością błonnika, dodawać tłuszcze do posiłków i problemu nie będzie.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-02 13:29:07
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.