Ból w plecach podczas treningu mięsni brzucha

Witam współforumowiczów!

Zwracam się do was z pewnym pytaniem, z góry przepraszając, jeśli podobny temat już istnieje (szukałem, ale nie znalazłem, więc zakładam nowy). Ogólnie od jakiegoś czasu trenuję, ale mam pewien problem podczas trenowania mięśni brzucha. Mój trening mięsni brzucha, który wykonuję w piątki, składa się między innymi z A6W, a poza tym kilka serii brzuszków, skrętoskłony, nożyce, a także skłony na ławce skośnej. Problem powtarza się głównie przy tym ostatnim ćwiczeniu.
Ale do rzeczy, o co chodzi: otóż, podczas treningu, mimo iż napinam mocno brzuch, to czuję ból przede wszystkim w dolnych partiach pleców, nieco powyżej pośladków.
Co może być tego przyczyną? Poza techniką wykonywania ćwiczeń, bo w tym przypadku jestem niemal przekonany, że trenuję prawidłowo.

Proszę o pomoc... Jak mogę sobie z tym poradzić?

Jak robisz a6w to juz wiecej nic nie rob no chyba ze na dolne partie.
Mysle ze to wlasnie wina techniki. Pewnie odrywasz odcinek (chyba) ledzwiowy i to powoduje bol

jak dla mnie to po prostu masz słabe plecy. Należysz do tej grupy nie robie ciągów bo szkoda mi kręgosłupa a potem wychodzi wyciskam z klatki za głowu robie brzuszki .... i boli mnie kregosłup a jak ma nie boleć jak nie ma mięśni co utrzymuje i stabilizuje!!!!

Na bank technika, miałem to samo. Odrywasz część lędźwiową kręgosłupa od podłoża, co powoduje, że jest on ciągle napięty. Staraj się cały czas "trzymać" lędźwiowy odcinek kręgosłupa na podłodze

Zadbaj o Prostowniki kregosłupa to potem nic Cie nie bedzie bolało chyba ze miałeś wcześniej jakis uraz który przy wzmorzonym wysiłku daje o sobie znać