jak udeRZać

Witam. Jestem nowy na forum wiec proszę o wyrozumiałość. Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Ćwiczę już 3 miesiąc na sucho. Mam 172cm wzrostu i 71kg wagi (dużo za dużo). W Sobotę planuje zakupić worek treningowy i nie chciał bym walić w niego bez sensu. Chodzi mi o to jak mam uderzać technicznie aby nauczyć sie samoobrony i aby miało to ręce i nogi. Na kursy boksu czy karate mnie nie stać. Proszę o sensowne odpowiedzi :)

Chodzi mi o to jak mam uderzać technicznie aby nauczyć sie samoobrony i aby miało to ręce i nogi. Na kursy boksu czy karate mnie nie stać.

te dwa zdania sie wykluczaja

a moja odpowiedz jest najsensowniejsza z mozliwych dostepnych na forum

heh podpis dzialu mma: "Jak uderzać i chwytać by miało to ręce i nogi"

pamietam, jak dwoch kolegow, ktorym pokazalem sfd, jak zobaczylo dzial i ten podpis to od razu: otworz tu otworz pokaz

jesli kumasz po angielsku to masz tu linka do treningow samemu (jest tez jak trenowac na worku):
www.rossboxing.com 
Jesli nic nie pokrecilem to powinno dzialac.

Poza tym zobacz sekcje trening na stronie www.polskiboks.pl - masz tam opisane jak zadawac ciosy - zacznij podstaw - od lewego i prawego prostego. Poszukaj tez na youtube.com jakichs szkoleniowek. Na sfd jest tez post prywatny kurs samoobrony:
https://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html 
Sa tam fajne szkoleniowki video Basa Ruttena.

Nie przejmuj sie jesli nie trenujesz w klubie. Rozwalaja mnie goscie, ktorych rada brzmi w stylu: nie dla ciebie rady - tylko klub. Sr...nie w banie. Fakt jest taki, ze jesli bedziesz trenowal sam, to ciezko Ci sie bedzie zmotywowac - przyda ci sie druga osoba, jakis kumpel. Bedziecie mogli trenowac razem tarcze i sparowac. A to Ci da najwiecej.

Sparing techniki Cie nie nauczy, ale bedziesz mial duza przewage nad kims kto nigdy tego nie robil.

Pozdrawiam i powodzenia!

https://www.sfd.pl/filmy_instruktażowe-t227645.html 
filmiki instruktazowe - nie ogladalem, ale moze ci sie przydadza (nietety pierszy link do uderzania w worek nie dziala)

Stahoo Dzięki o to mi chodziło :) A trenować będzie ze mną 3 kolegów na 1 siłowni.

zgadzam się ze Stahem. Lepiej robić coś niż nie robić nic. Efekt nie ten sam ale zawsze jakiś będzie.