...
Napisał(a)
Witam mam pytanie cwicze na silowni 3 razy w tyg pon sroda piatek.W piatek mam trening plecow i w tym jest 3x max szeroko i 3max wasko to czy oprucz tego piatkowego podciagania moge sie podciagac jeszcze w inne dni czy raz w tyg starczy ?? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan na wakacje - "podciaganie na drążku"??/
- Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?
- podciąganie na drążku - co na początek?
- Czy mogę zamienić hantle na podciaganie na drążku?!
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A 6 seri w ciagu calego tygodnia to nie bedzie za malo mam drazek w domu i do tej pory co przechodzilem to sie ciagle podciagalem
...
Napisał(a)
wystarczy w zupelnosci, chodz ostnio moj kumpel po kazdym treningu !ladowale maxymalne podciagniecie na drazku ;) oczywiscie 1 seryjke.
...
Napisał(a)
jako rozgrzewka przed trenigiem plecow jest dobra np 2 serie nadchwytem za kark i 2 serie nadchwytem do szyji i starczy
Polecane artykuły