Mono czy jabłczan?bo nie poszło...

Witam, mam taki problem, mianowicie w czerwcu zaczolem cykl kreatynowy mono, był to mój 1 cykl w zyciu, po roku treningów... w ten cykl wchodzila kreatyna treca 400g, dextrose 500g i białko ostrowi, dietka tez była i plan dobry, ale mimo to prawie nic nie ruszylo... moze jestem tym z 20% co nie działa mono na nich,amozeto rpzez pore roku, sam nie wiem, bo szkoda mi znowu kase zmarnowac bo nie wiem czy tym razem zadziała mono, bo cykl chcialnbym zaczac w październiku, wiec mysle o jabłczanie, bo po tym juz musi ruszyc:) bo moze jeszcze raz mono?
P.S
Mam 17 lat 187cm i 81kg Wymiary: Klatka 111cm biceps 37, przedramie 32, mój staz to 1rok i 3 miechy. Pozdrawiam i prosze o porade;)

MI się wydaje że jabłko da więcej siły niż masy. A powiedz jeszcze jak dawkowałeś to wszystko??

jakie 20% co nie dziala mono %)?

mono zawsze dzala...
wiec musiales miec diete do tylu albo trening
albo piles alkoholu sporo

pozdro

Może odkupiłeś to mono od kumpla a on tak na prawdę wsypał tam mleka w proszku???

yyyy rano naczczo 6g i po treningu 6g+40g dextrose i białko rano, 30 min po treningu i wieczorem, tak slyyszalem ze nie działa na 20% ludzi:pp a kreatynke kupiłem oryginalna ze sklepu intrnetowego paragonik nawet mialem;P. Więc co radzicie? i czemu jabłko sila, a nie masa?b

p.s
alkoholu to wyppilem góra 2 piwa przez cykl...:)

Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2007-09-03 00:16:30

kto mówi ze po jabłku nie ma masy :/ ??

podjolem decyzje, biore mono co bedzie to beddzie, najwyzej nie pujdzir/:pp

ja skończyłem cykl na mono brałem z białkim nie mając diety, a poszła ładnie masa i siła