kreatyna+ gb 6000 <---- Jest sens?

Witam, mam do was pytanie, czy jest sens dodawania do gb 6000 kreatyny.? pytam czy jest sens, ponieważ chcę ją brać małymi dawkami i bez żadnych faz.
Chciałbym ja brać w takich porcjach:
rano po przebudzeniu: 2g
po treningu 2-3g + porcja gb 6000
i chcę wiedzieć czy to w ogole ma sens.
Niedawno zadawalem inne pytanie odnośnie glutaminy do gb 6000 i się dowiedziałem że jest sens brania "glucetylu" nawet w malych ilościach bo to tez pomoże, tak więc jak będzie z kreatyną? Z góry dzięki.

kreatyna to nie glutamina...

Nie widziwiaj tylko ułóż sobie porządny cykl z kreatyny


Po bożemu


A gainer jak gainer -same wegle prawie.. jak jesteś ekto i dasz odpowiednie dawki wpolaczeniu z dietą masa powinna pójść...

nie jestem ekto.
A o to chodzi że nie chce żadnych cykli. Bo nie wiem czy bede mial chęc brani jej za jakiś czas.
A po 2 ja zadalem inne pytani. : "czy jest sens": chodzilo mi o przyrosty

Co do kreatyny- to wlasnie zniej sie cykle robi, aby wysycić nią mięsnie, podwyzszyć jej stężenie w nich, potem przerwa i znowu jedziesz...

Co do pytania:

Nie mżłiwe jest udzielenie odpowiedzi na postawione przez ciebie pytanie, bo nie forum wróżbitów

jak chesz robić masę i poprzez dodanie gainera uzyskasz dodatki bilans kaloryczny to ma sens...

chociaż istnieje duze ryzyko, że jeżeli dostarczysz za duzo kalorii odlozą ci się one w postaci tłuszczu... -tym bardziej, że nie jesteś ekto...

porcja gainbolica 100g - to to samo co torebka ryzu - nic wiecej


Ta odpowiedź jest najuczciwsza moim zdaniem.

no dobra ale jak to jest z tą kreatyną. Załóżmy że teraz bym zrobił cykl, potem nastepny gdzieś za ok 2 miesiące, i bym już chcił przestać to co będzie jeśli przestane robić te cykle? czytałem że potem może masa spaść. Skoro tak to co robić żeby nie spadła?

Poprostu ćwiczyć. Jak bedziesz ćwiczył to nic nie spadnie a nawet bedzie dalej szło w górę

1.No to jeśli bym chciał sobie zrobić cykl to ile kasdy muszę na to liczyć?
2.ile minimum pasowałoby zrobić cykli?
3.Moge zrobić sobie cykl za miesiąc jak przezwyczaje mieśnie?
4.Czy pierwszy cykl mógł bym zrobić w połączeniu z gb 6000 (4kg=1 miesiąc)[ponieważ już mam kupionego]

poczytaj

https://www.sfd.pl/Wszystko_o_kreatynie-t190718.html


https://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html

https://www.sfd.pl/KREATYNA_-_Sposob_jej_działania_i_sens_używania!_:-_-t274160.html

https://www.sfd.pl/Kreatyna_-_Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-03 11:33:08

No to wyczytałęm że można ją brać mniejszy,i dawkai i ciągle(kilka miesięcy)
No to mam do was ostatnie tutaj pytanie:
CZY WIECIE MOżE co będzie lepsze: czy 2-3 cykle w roku, czy branie mniejszymi dawkami przez kilka miesęcy?
jaką kreatynę polacacie? fajnie by było jak byście coś z Olimpa znali( jeżeli jest coś dobrego)

Obecnie robi się cykle 5-8 tygodni... potem robisz przerwę minumum 4 tygodnie lub tyle ile trwał cykl.

Nie jest to sterydżaden i jak bedziesz słabo jadł nic nie da ten suplement.

Możesz kupić na cykl monohydrat kreatyny olimpa w proszku, czy w kapsułkach -obojętnie.

dawkowanie tak jak na opakwoaniu.

wszystko

ok. dzięki. z jedzeiem nie ma obaw. z tym problemu nie amm i diete też tak jakąś mam. dzięki za info. pozdrawiam.