Plan domowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , domowy

Ilość wyświetleń tematu: 909

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tyla

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 384

Witam,
Mam 15 lat 70 kg i poł roku stażu treningowego.
Posiadam w domu ekspander dwie hantle 2 kg i jedna 5 kg.
Chcialbym abyscie polecili mi jakis plan domowego terningu badz sami ulozyli.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojta9s998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 505

z takim ciezarem i w twoim wieku nie bedzie prosto o plan treningowy :(

Motywacja jest najważniejsza

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening po przerwie

Następny temat

trening na mase prosze o pomoc

Polecane artykuły

Plan domowy

Trening dla zaawansowanych

trening po przerwie

trening na mase prosze o pomoc

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?