Jakie Amino

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Baka - dobrze byłoby gdybys podał swój wzrost jeszcze i opisał troszkę jak jest u XCiebiwe z efektami tego pięciomiesięcznego treningu- czy masa idzie, czy jesteś zadowolony- nic bowiem nie piszesz tylko, że chciałbys przybrać na masie- piszę to dlatego bo może sie okazać, że w twoim wypadku białko jeśli nie spowolni przyrostów to może nic nie pomóc bo do tego potrzebna jest także pewna ilość węglowodanów w diecie, jak i minimalna zdrowych tłuszczy...
dużo powiedzieć powinna także odpowiedź w sprawie odżywiania/diety/- jak z tym jest u Ciebie/masz chociaż zarysy tego co powinieneś jeść/?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

Wiec tak od początku mam 17lat waga:67kg wzrost 179cm diety nie mam jem co jest ale od jutro planuje to zmienić postaram sie ułożyć dietę . Przez pierwsze trzy miesiące efekty były dobre łapka urosła ok.5 cm brałem bcaa i dexteroze potem jakoś mniej ćwiczyłem i i zostało to co zostało gdy zaczynałem miałem w bicepsie 28cm po 3 miesiącach miałem 33cm myślę ze to ładnie .

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

wiem ze temat jest o Amino ale administrator polecił mi białko dlatego trochę zmieniłem podejście i już mi koleś polecił CFM vitala a moze wy macie inne zdanie i znacie jakieś super biało na noc i na dzień koszty nie grają roli bo niedługo mam urodziny także jakoś dam rade

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja raczej ukierunkowac chciałbym twoje spojrzenie ku gainerowi, ew. bulkowi/w twojej sytuacji nawet bulk przed snem nie powinien spowodowac negatywnych efektow/.
jednakże żeby dobrac właściwie powinienes najpierw ułozyc diete a potem odezwac sie w tym temacie jeszcze raz...

no... wynik niezły- oby tak nadal- bo dużo jeszcze brakuje mimo wszystko- ale czasu masz wiele- w tym sporcie nie należy sie spieszyć.

...

Pather

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996

Tak czy siak aminokwasy,jak masz dosyc sosu,mozesz kupic i podjadac,kupilem wczoraj amino whey system od Treca bardzo fajny sklad maja bo zawieraja 30% rozgalezionych.

Jesli wiesz ze chcesz to zrobic,zrob to,tylko dobrze...

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

ok dzieki, własnie walcze z dieta jak uloze to sie odezwe ,pozdrawiam

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

zbędne aminokwasy

podjadać jak masz kasę to możesz batoniki białkowo-węglowodanowe między posiłkami.

albo nie podjadać a jeść co 3 godziny i tyle.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...