Pestki dyni-rozbieznosci

Witam

Kupilem 2 rozne opakowania pestek dyni i roznia sie wartosciami odzywczymi podanymi przez producenta oraz z danymi z dziennika posilkow. Szczegolnie dosc duza jest rozbieznosc w kaloriach. Ktora odpowiedz zatem jest prawdziwa ?

B/T/W cal
a)opakowanie 1 - 24,5/45,8/18 556 kcal
b)opakowanie 2 - 25/46/24 347 kcal
c)dziennik posilkow Vitalmax - 18,1/33,9/9,4 412

w dzienniku Vitalmax masz własne pola więc dodaj sobie swoje pestki z dyni i po kłopocie, ja bym się tak tym nie przejmował... ile tego jesz 20 g dziennie... skup się raczej na Oliwie z Oliwy :D

skup się raczej na Oliwie z Oliwy :D

Hehe

Co do tych pestek - na opakowaniu nr 2 jest napewno blad (dobrze przepisales?). Przeliczajac b/t/ww wyjdzie grubo ponad 350 kcal. Ja bylbym za pierwsza opcja. Nie wiem skad w DP takie zanizone dane
Zobacz: http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20nS.html 

Dane z opakowania dobrze przepiasalem. Dzieki za linka. Z tej srony, co mi podales, wynika, ze 100g pestek ma 541 kcal. Zakladajac, ze 1g B to 4 kcal, 1g T to 9 kcal, a 1g W to 4 kcal - opakowanie nr 1- powinno miec 583,8 kcal; opakowanie nr 2 610 kcal, a w dzinniku posilkow 415,1. Najbardziej kalorcznie zblizone sa dane z opak nr 1. Dane z vitalmaxa rzeczywiscie dosc mocno odbiegaja...