..chcesz zmniejszyc talie!!!

CZESC!!!
...jest cwiczenie kture zmniejsza taliie,jest ono bardzo proste..i moim zdaniem szybciej pozbyjesz sie tluszczu w pasie niz po samych brzuszkach...nie jest to meczace a wrecz odwrotnie...relaxuje.
Chodzi mi o skrety tulowia na ruchomych kółkach,nie kazdy posiada takia maszynie do tego cwiczenia,osobiscie nie posiadam takiego "wynalazku",ale zastepuje to w taki sposob ze nakladam na siebie 3 kola (obciazniki)np:20kg,potem 5kg ,i na koncu 20kg lub 10kg.łape sie czegos i dzialam,naprawde pomaga...uwierzcie.Czas tego cwiczenia nie jest ograniczony,zawsze mozna sobie to cwiczenie dodac do swojego planu na brzuch.
POWODZENIA!!!
..czekam na efekty...

[email protected]

helpmistrz w sumie to Ameryki nie odkryłes , ale co racja to racja
sam kupiłem taki twisterek za 20 kilka zł i po 60 min rowerka dorzucam jeszce 10 min na tym nie powiem przyjemnie sie kręci - nie wiem jakie efekty bede miał teraz ,ale ładnych pare lat temu pomogło mi to w trzy miesiące zejsc z 78 na 74 cm w pasie choc wydawało mi sie ,ze nie ma juz co zrzucac ,tylko wtedy dokładałem na koło 60kg i z tym jechałem do upadu - masz soga za dobre chęci

Pozdrawiam

Kilop

ostatnio robiac caly dzien udarem( kulem murek) schudlem 2 cm- cale portki mialem przemoczone

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

he he to lepsze niż ABGymnic , kilka sesji z udarem i w przedramieniu bedziesz miał ze 40

Pozdrawiam

Kilop

fakt- lapy bolaly na potege

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

CZESC!!!
...wiem ameryki nie odkrylem...ale pomyslalem tez o zupelnych amatorach...tyle tu pytan na temat talii...
POZDROWIENIA!!
..dzieki za glos...

[email protected]

spoko helpmistrz- jak ja na fitnessie takie urzadzenie dorwalem ,to na poczatku myslalem ze mi flaki wypruje- juz po kilku skretach-wydawalo mi sie,ze to zoladek najedzony i boli, a to skosne promieniowaly na caly tulow

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".