Pytam o rade

...

rav1976

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2584

Mam x-plode, x-panda i jablczan kreatyny olimpu tcm 150 tabl.
Jak to wszystko rozpisac (brac) w dni treningowe, a jak w dni nietreningowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rav1976

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2584

Trening poniedzialek (bary-masa), sroda (biceps-triceps-masa), piatek (klatka-plecy, lekkie spalanie tluszczyku- serie po 20-25 powtorzen)- dieta jest.

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Według mnie tak dawkuj:
DT:
* rano na czczo 5 kapsów jabłka,
* przed treningiem NO,
* po treningu Xpand,
DNT:
* rano na czczo Xpand,
* w okolicy godzin treningowych z DT - 5 kapsów jabłcznu.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

rav1976

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2584

Dzieki - dodam, ze trenuje o 10.00 rano.

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Hmmm...no to w sumie jak o 10 masz trening to dawkowanie w DT może zostać, ale w DNT jabłczan weź popołudniu.

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

w DT zjadlby 3porcje do poludnia...troche bez sensu..ja bym porcje przedtreningowa dal popoludniu , np:
- rano na czczo NO
- po treningu XP
- popoludniu JABOL

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...