Z góry dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Ostatnio nie miałem problemu z dietą ale niestety wystąpił problem zwany "rokiem szkolny". Mam prośbe do Was. Moglibyście napisać jakimi produktami uzupełnialiście wartości odżywcze w szkole ? Ja mam tylko jeden pomysł a mianowicie gainer. I tutaj moje drugie pytanie: Czy wiecie czy mógłbym rozrobic tego gainera w jakimś kubku zamykanym rano i np 5 godzin poznej dopiero to zjesc ? Czy to sie nie "sfermentuje" czy po prostu zepsuje ? Słyszałem o czymś takim jak shaker (czyt. szejker)jadł ktoś tak ?
Z góry dzięki za odp.
Z góry dzięki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ee
ja jem grahamki + ser ..
u mnie najgorzej jest z czasem, ciezko sie wyrobic w czasie przerwy.
ja jem grahamki + ser ..
u mnie najgorzej jest z czasem, ciezko sie wyrobic w czasie przerwy.
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
a co zarcia sie wstydzisz jesc
a shakera wyjmiesz %)
ryż z piersią w pojemniczku;)
kanapki z razowym z szynka, serem, warzywami
baton bialkowy
Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-09-04 20:21:13
a shakera wyjmiesz %)
ryż z piersią w pojemniczku;)
kanapki z razowym z szynka, serem, warzywami
baton bialkowy
Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-09-04 20:21:13
...
Napisał(a)
Zapomniałem dodać że ryżu w pudełeczku nie będe nosił ponieważ rok temu w szkole był taki pedałek który co przerwa jadł troche ryżu i w ogóle się chwalil ze cwiczy. A ja wole zostawic to dla siebei. Ćwicze dla własnych potrzeb i chce zeby powiedzieli ze "urosłem w barach" dopiero jak się rozbiore nad jeziorem. A pozatym tego typa wszyscy uważali za dziwaka i miał zjechana opinie = /.
P.S zapomniałem dodac ze np wystawial sobie na parapet kreatyne i jadl :/
Co za poj*** chce byc jego przeciwienstwem :P
A ty kolego napisz jak nosiłeś gainera do szkoly pochwal się swoją metodą
P.S zapomniałem dodac ze np wystawial sobie na parapet kreatyne i jadl :/
Co za poj*** chce byc jego przeciwienstwem :P
A ty kolego napisz jak nosiłeś gainera do szkoly pochwal się swoją metodą
...
Napisał(a)
nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, że wielu z nas tak robi i wielu z nas tym postem obraziłeś. też miałem opory, ale dzisiaj wszystkich co gały wlepiali ostro 'skarciłem' i następny posiłek zjadłem już w spokoju.
razowy z kurczakiem + sałatka + orzechy
gainer w ostateczności. proszek do szejkera a rozrabiasz tuż przed piciem.
a tak swoją drogą 10 postów niżej jest wiele na temat diety w szkole !
razowy z kurczakiem + sałatka + orzechy
gainer w ostateczności. proszek do szejkera a rozrabiasz tuż przed piciem.
a tak swoją drogą 10 postów niżej jest wiele na temat diety w szkole !
...
Napisał(a)
Cybul08 to zależy od celów. A chyba nie jesteś chłopczykiem na posyłki swoich kolegów ? Dziwne że normą jest jedzenie białego chleba. To jest dopiero chore.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
A ile te przerwy teraz trwają? Wszystkie 5 minut?
Jak mam 15 min przerwy między zajęciami to jakoś się wyrabiam w 10 minut zjeść kurczaka z ryżem i warzywem i przejść jeszcze ze 100-200 metrów do inego budynku na kolejne zajęcia.
A jeżeli koledzy Cię wyśmiewają, bo jesz takie rzeczy to marnych masz kolegów...
Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-04 21:27:50
Jak mam 15 min przerwy między zajęciami to jakoś się wyrabiam w 10 minut zjeść kurczaka z ryżem i warzywem i przejść jeszcze ze 100-200 metrów do inego budynku na kolejne zajęcia.
A jeżeli koledzy Cię wyśmiewają, bo jesz takie rzeczy to marnych masz kolegów...
Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-04 21:27:50
...
Napisał(a)
Zastępować posiłek gajnerem ----->
To jak nasypać do szejkera około 60-70 gr glukozy z maltodekstryną i 20-30 gr odżywki białkowej. g**** nie posiłek, jeżeli prochy się do czegoś nadają, to do suplementacji okołotreningowej lub jako ostateczność kiedy nie ma jak zjeść normalnego posiłku, ale równie dobrze można zrobić sobie shake'a z twarogu + mleko lub innych dodatków wedle upodobań jako zastępstwo posiłku typu cyc + ryż (a przecież można wypić tak samo jak gainera)
To jak nasypać do szejkera około 60-70 gr glukozy z maltodekstryną i 20-30 gr odżywki białkowej. g**** nie posiłek, jeżeli prochy się do czegoś nadają, to do suplementacji okołotreningowej lub jako ostateczność kiedy nie ma jak zjeść normalnego posiłku, ale równie dobrze można zrobić sobie shake'a z twarogu + mleko lub innych dodatków wedle upodobań jako zastępstwo posiłku typu cyc + ryż (a przecież można wypić tak samo jak gainera)
"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"
Polecane artykuły