SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Program do HST

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1893
Niedawno zrobiłem ten programik. Wrzucam bo mysle że moze komuś się przyda
http://www.megaupload.com/?d=LBU84WAO 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219
obejrzalbym, ale zawsze mam taki komunikat:

Niestety cała szerokość pasma jest obecnie zarezerowana dla klientów posiadających konta Premium. Darmowe pobieranie plików będzie dostępne po upływie 5 godzin.

wiec nie wiem co to

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1893
hmm szkoda.
spróbuje wrzucić na jakiś inny serwer.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1893
www.sahugani.boo.pl/hst_planer.rar

teraz już działa na 100%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219
ladny programik, taki czytelny.

powiedz mi tylko, jaki jest algorytm przy "sprawdzaniu maksow".

i sog, wiadomo.

pozdrawiam.

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1893
2x - 1.04
3x - 1.084
4x - 1.115
5x - 1.15
6x - 1.18
7x - 1.22
8x - 1.255
9x - 1.29
10x - 1.325

lewa strona - ilość powtórzeń
prawa - mnożnik

i wychodzi Ci max
Znalazłem te ^^ liczby gdzieś w dziale o trójboju.

Przykadowo:
W pole 10 wpisujesz 100 klikasz 100x1.325=max(132,5)
max dzielisz na 1.15 i masz max z piątek.(115,21)

Problem był tylko z pietnastkami bo musiałem obliczyć samemu na podstawie wcześniejszych planów hst. Więc w 15 moze być nieco niedokładnie, dokładność zależy jeszcze od ćwiczenia.

15x - 1.56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219
to i tak taka raczej zabawka, ciekawostka - bo u kazdego bedzie inaczej - sa ludzie bardziej silowi (ci zrobia 115 kg raz, a 100 kg np. z 3 razy i bardziej wytrzymalosciowi - tu bedzie maks 115 a 100 - np. 7 razy).
no i sa cwiczenia bardziej "silowe" i bardziej "wytrzymalosciowe".

juz raczej kazdy musialby sobie sam opracowac takie przeliczniki dla wazniejszych cwiczen :)

no ale ciekawy po prostu bylem.

a na jakiej zasadzie to dziala wiedzialem, chodzilo mi tylko o te wartosci :)

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380
moglbys chwilowy zapodac ten program?

bylbym wdzieczny.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14535
Wrzuccie jeszcze raz na na serwer.

Pozdrawiam MIC

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rower a HST

Następny temat

Czy zaczynac rzezbe??

WHEY premium