...
Napisał(a)
Mam ogromną prośbę...zapisałem sie dzisiaj na siłownię ale nie mam za bardzo pojęcia jak i co ćwiczyć,mam zamiar ćwiczyć 3x tygodniu pon,śr,piątek,Jakie partie ciała ze sobą łączyć podczas treningu.Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !
- Siema, szukam pomocy z suplemantacją
- [art] O treningu siłowym prawie wszystko
- Plan treningowy na masę dla początkującego, pomóżcie ułożyć :)
- Kutura fizyczna mężczyzn - proszę pomóżcie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
..poczytaj posty podwieszone w ODZYWIANIU i TRENINGU,
tam znajdziesz wszystko co najpotrzebniejsze,
ps,zajrzyj tesh do atlasu
pzdr
tam znajdziesz wszystko co najpotrzebniejsze,
ps,zajrzyj tesh do atlasu
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
przez pierwsze 6-8tygodni trening ACT, czyli wszystkie partie miesniowe po trochu na kazdym treningu. pamietaj ze glownym celem ma byc wypracowanie dobrej techniki wykonywanych cwiczen i przygotowanie organizmu do wiekszych obciazen w pozniejszych planach treningowych. duzo poczytaj w dziale ODZYWIANIE, bo dieta to podstawa w tym sporcie. pozdr
ps. https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
ps2. https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-05 01:53:46
ps. https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
ps2. https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-05 01:53:46
Polecane artykuły