haito
Witam.
Oto moja rozpiska diety do analizy.
* po treningu dawka carbo 50g
Co do mojej osboy.
Staż treningowy 3lata. Waga 75kg.
Będe ćwiczył w celu uzyskania zgrabnej sylwetki, nie zależy mi na masie.
Czekam na opinie.
pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 75
Wzrost: 178
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 82
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłaownia 3xtyg. postram sie o beigi.
Odżywianie: tak jak w tablei
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: wszystko ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: tabela
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu
Krzysztof Piekarz
Seewy
