Posiłek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1166

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

csc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 500 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6348

Bezpośrednio po treningu chciałbym wypić 500 ml wody i 3 łyżki stołowe miodu. Ok 30-40 minut ,,po" odżywkę białkową - ok 30 gram czystego białka.
Czy to będzie odpowiednia ilość? Co o tym sądzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Zalezy od diety. Ale na pewno lepiej bedzie ja wypilesz to bialko i ww (niekoniecznie miod) razem.

Moderator działu Odżywianie

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Wlasciwie to nieonieczne jest uzupelnianie glikogenu po cwiczeniach na silwoni wiec..Sam posilek potrenignowy jest wystarzcajacy.

A jak juz sie upzresz to daj za miad carbo i pij razem zaraz potrenignu a 30-45min pzoniej pelnowartosicowy posilek.

GÓRA---->I am What I am

...