kulturystyka - moje życie
...
Napisał(a)
chce zmienic swoj system cwiczen na 3razy w tyg po okolo 1.5godziny na treningu gdzie zawsze cwiczylem 4/5 w tyg po godzinie ale niestety przyrosotw az takich wielkich nie bylo :/ czy trzy dobrze ulozone trenigni i w miare dobra dieta moze dzialac na mnie lepiej czy 3treningi to za malo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cel to ze 2/3kg czystej masy a cwicze regularnie z 2latka. ogolnie nie jest zle waze teraz 76 przy wzroscie 170 ale jeszcze troszke by sie przydalo :) no i klatke musze toszke powiekszyc..
kulturystyka - moje życie
...
Napisał(a)
3 razy w tyg. jest ok
np. pon, sr, pt
ew. jesli chcesz 4-razy to taki uklad
pon. wt, sr -wolne ,czw, pt, weekendy wolne.
+dieta
jesli dotychczasowy plan na klatke juz "nieodpowiada" mozesz sprobowac czegos nowego.
np. pon, sr, pt
ew. jesli chcesz 4-razy to taki uklad
pon. wt, sr -wolne ,czw, pt, weekendy wolne.
+dieta
jesli dotychczasowy plan na klatke juz "nieodpowiada" mozesz sprobowac czegos nowego.
pozytywny jak HIV
Polecane artykuły