Narazie nie mam zamiaru robic cyklu (moze za rok, dwa), ale wolalbym wiedziec wczesniej (gromadze wiedze .
1.WIEK: 19
2.WAGA: 73
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 108
UDO: 59
TALIA: 72
5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok na powaznie z dieta i pozadnym treningiem.
6.DIETA
BIALKO: 2,2
WEGLOWDANY: 5,5
TLUSZCZ: 1,28
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: FBW
9.CEL CYKLU: troche masy, siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%: okolo 13%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zdecydowanie tycia ( endo-mezo)
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 100
martwy ciag :
przysiad : 120 w serii na treningu 5
Zmieniony przez - wtf2 w dniu 2007-09-06 23:12:52
Zmieniony przez - wtf2 w dniu 2007-09-06 23:13:06