szejk samoróbka

od 15:30 do 20:20 mam szkołe, czy będzie dobrym rozwiązaniem jeśli w tym czasem zamias posiłków zrobie sobie n.p coś ala domowego gainera? myślałem o tym aby dać 200-250gr twarogu + 3 banany + mleko + ew. jakiś owoc, to wszystko zmiksować i wypić na dwa razy w szkole.Czy będą to w miare wysokoartościowe posiłki? Do tego zjem osobno troche orzechow aby dodać troche zdrowych tłuszczy.Co o tym myślicie? to chyba lepsze niż chleb :P i mam nadzieje że w miare dobry pomysł

Moim zdaniem dobre
Ale 5 godzin na jednym mixie to jednak za dużo

Tkai szjek nie bedzie odbrym rozwiazaniem...

najlepiej to zabrac ze soba pojemnik a wnim- ryzparaboliczny+mieso+warzywa+oliwa

Ew. kanapki z razowca/grahamka+ np.serek wiejski+oliwka+warzywa

na forum kiedys bylo duzo postwo o szejkach a jeden nawet o BATONIKACH :)

u mnie w szkole to siara wniesc pojemnik z kurakiem

Wstydzisz sie pokazac ze zdrowym zarciem czy wstydzisz sie osiagnąc swoj cel? Powiem tak- No pain- No gain

Ja to dopiero w tym roku szkolnym zaczelem brac ryz do szkoly wczesniej jakos sie nie chcialo i bylo troche wstyd ale teraz lata mi to kolo dupyy kto co powie jak jem ryzyk. Nie ma co sie wstydzic tylko brac ryz z czyms i pare kanapek do sql i lapac mase