Jaka odżywka do ćwiczeń domowych?

Witam.
Ćwiczę już jakieś 2 - 3 miechy huntlami. Zazwyczaj co 2 dni. Huntle są 5 kg... . Niestety nie przynosi mi to żadnego efektu. Powinienem się chyba przenieść na 10 kg ale mam pytanie, chciałbym to robić z odżywką. Jaka jest dobra odżywka aby ćwiczyć w domu?
Proszę o odp :)
Dzięki:)

Dietanabol

a mógłbyś co nieco rozwinąć? :)
Jak tego używać, co to jest, czy dobre? ;)
Proszę o wyrozumiałość
Dzięki :)
btw. mam 16 lat

Diete se ułoż
http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip to ci pomoże
Pozatym sensowny plan treningowy
jeśli cwiczysz w domu to trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
a jeśli na siłowni to poszukaj na forum
tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania
https://www.sfd.pl/search.asp


Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie
duża role w cwiczeniu i przyrostach odgrywa Dieta białko 1,5 - 2 gramow na kilogram masy ciała i pozatałe weglowodany i tłuszcze
Pozdrawiam

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 12:22:25

dzieki a mam jeszcze jedno pytanko, czy jeżeli zażywam odżywek to nic mi sie nie stanie jeżeli przestane ćwiczyć? bo wiem że po sterydach czlowiek przestający cwiczyc jest słaby,
czy odżywki działają negatywnie albo mają jakies skutki uboczne?
czy huntle 5-10 kg wystarczą mi do treningu?
Dzięki za odp :)

Dobra dieta i trening i efekty utrzymasz
Kup jeszcze drazek i rob pompki,brzuszki.Hantle regulowane?

czlowieku co to sa za pytania. jestes zupelnie zielony. skad my mamy wiedziec czy hantle 5 kg Ci wystarcza do treningu?
Gainery i bialka to jedzenie tylko ze w proszku.
Duzo czytania przed Toba jezeli chcesz cokolwiek osiagnac.

Jak przestaniesz ćwiczyć to spadnie tak czy siak czy po odżywkach (jedzeniu) / suplementach ale nie w takim drastycznym stopniu jak po Sterydach
a te hantelki na sam poczatek ci starcza
za jakis czas zapisz sie na siłownie