Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Witam!
Mie chce sie rozpisywac wiec chcialem sie od razu zapytac czy do bialka, kretki i dextrozy dorzucic bcaa czy tauryne a moze nic. Prosze piszcie. Moj staz to 10 miesiecy, 16 lat koncze w listopadzie. Waze 70 kg. Prosze o odpowiedz.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Whey protein complex 100% z olimpu. Biore je w dt:po cwiczenach i przed snem a w dnt:po sniadaniu i przed snem. Jesli chodzi o bcaa to mysle nad anabolic system z treca. To tyle.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
whey'a możesz brac niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu- dostosuj więc go do tych pór- resztę próbuj dostarczać z diety.
jeżeli chcesz cos jeszcze kupic to proponuje zestaw witamin/mineralów lub magnez/mzb/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Dzieki. Konkretnej diety nie mam ale staram sie zdrowo odzywiac. Chodze do technikum wiec nie mam czasu na diete i to dlatego. Ale wielkie dzieki za rade.