Przeziębienie/Witaminki

czy ktos tu poleca rutinoscorbin?

apo, czy vit C z AG jest estryfikowana?

pzdr

invasion-jak cię bierze to przede wszystkim daj sobie na luz w treningach-to podstawa szybkiego powrotu do zdrowia.jeśli choroba nie postąpiła zbyt daleko wez sobie rutinacea-complete(tanie i dobre)lub coś na tej zasadzie i odpoczywaj.A jak już cię porządnie zacznie łamać to biegnij stary do lekarza i nie graj kozaka,no chyba że lubisz powikłania.
zapobiegawczo-przede wszystkim porządne odżywianie a w nim warzywa,owoce,nabiał i wszystko co potrzebne do zdrowia.multiwitamina też wskazana,tylko nie wybieraj najtańszej.
szybkiego powrotu do zdrowia no a najlepiej całego roku w dobrej kondycji-życzę

MOja zasada stosowana od paru lat:

Jak coś cię bierze to gorąca kąpiel, cały czas ciepłe stopy i 2-3 gramy witaminy C przed 2 kolejne dni...

NA trening mozna iść, ale zrobić lekki, raczej taki rozgrzewajacy (nie mozna nanim zmarznać). Tyle, że to tylko jak cię "bierze" jak już jesteś właściwie chory to normalne leczenie i zero treningu.

A co do zapobiegania to: zestaw wit-min, ten co banan dał bdb, moze też być olimp + ew. jakiś preparat z wyciagiem z czosnku, omega-3...

Ale musisz mieć świadomość że takie suplementy diety nie załatwią sprawy Ważne też jest jak się "prowadzisz"

ja jak mnie bralo cwiczylem norm
i szybko przechodzilo
dzis tez mam zamiar zrobic normalny trening

Revenol tez zawiera estryfikowaną wit. C ale kosztuje dwięcie pare zł.

Gringoo- bioflawonoidy obowiązkowo do wit. C- pewnie przeoczyłem.

albo nie mogę skojarzyc albo nie wiem co to za witammina- jeżeli jest to wyciąg z roślin to powinien sie dobrze wchłaniać.