Aeroby a sauna??

Witam.
Mam Pytanie zwiazane z sauną po wysilku tlenowym.
Moze ktos napisać dla czego sauna jest nie wskazana bezposrednio po aerobach.

Z góry dziękuje za odpowiedz.

Utrata zbyt dużej ilości wody, soli, związków mineralnych (potas, wapń, magnez), przegrzanie organizmu - udar. Pośrednio poprzez wypłukanie soli a dokładniej jonów sodu - problemy z utrzymaniem stałego ciśnienia krwi, z krążeniem czy z układem nerwowym.

To Mi przychodzi na myśl.

No wlasnie myslalem nad tym ale chcialem jeszcze tu zapytac bo nie jestem specem w tym.

Myslalem tez ze podczas kardio poszezaja sie naczynia krwionosne a pozniej jeszcze wysoka temperatura i dubel. prosta droga do zapasci...
Dzieki Krzykacz.

Wykopalem .. ale mam pytanko.rano trening ,po 40 min biezni..

i po okolo 8h jest wskazana sauna ? bo dostalem zaproszonko i ni wiem czy skorzystac.

Zdrowka

Możesz skorzystać. Sauna może nie jest wskazana ale nie powinna w takiej sytuacji zaszkodzić. Uzupełnij płyny, napij się jakiegoś napoju izotonicznego np powerade i powinno być ok.

Dziekoweczka.
Co do power REJDu to nie dam rady.musial bym oddac śniadanie -=]
ALe napewno ryżem zagryze