kocurro
Cześć, ważę ok 90 kg., mam problem z podciągnięciem się chociaż raz. Wiem że należy wejść na krzesło i powoli opuszczać tułowie. Proszę o napisanie ile serii, po ile powtórzeń, jak długo się opuszczać i ile razy w tygodniu powtarzać to ćwiczenie. Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
358
ja na Twoim miejscu cwiczylbym w inny sposob miesnie biorace udzial w podciaganiu :) pozniej bedzie sie latwiej podciagac :)
...
Napisał(a)
masster88
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
587
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7110
Takich powinni lać po dupie. Tak ciężko wpisać podciąganie w szukaj?
choćby tu masz
https://www.sfd.pl/,,Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
choćby tu masz
https://www.sfd.pl/,,Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
