Gainer - pytanie - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14768

Mam pytanie, jeśli będę brał gainera zaraz przed treningiem i za 5 min. zaczynał trening i bezposrednio po nim, czy to ma jakis wpływ. Bo na opakowaniu pisze zeby brac 1.5 h przed treningiem i bezposrednio po.. czy mogę go brać tak jak mi pasuje? czyli według braków wtedy i bezposrednio przed i po?

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adamm999

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 513 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16284

bierz według braków w diecie, ale 5 min przed treningiem to troche nie bardzo. Lepiej wypić chociaż pół godziny przed

gg3636284

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16169

5min to zdecydowanie za mało.musi sie wchlonac przed trenongiem, wez conajmnie 30-40min przed i bezposrednio po.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

normalny dobrze zbilansowany posiłek 1,5-2h przed treningiem i tyle.

gainer po.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ripahza

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2969 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26817

nie bierz za dużo tego gainera.. porcje w ciągu dnia + przed i po trenigu to przesada.. jeśli już to bierz po pierwszym posiłku w celu podbicia kalorii i porcje po treningu , następnie za około godzine normalny posiłek węglowodanowo-białkowy.

5 min to stanowczo za krótki odstęp przed treningiem.. w ogóle przed treningiem lepiej jakiś posiłek pełnowartościowy , a nie syf gainerowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat