pandaTSP
Witam. Mam treningi BJJ w soboty i niedziele. Chce dołączyć do tego siłownię. Chodzi mi o wzrost siły i wytrzymałości. Mam w związku z tym prośbe o rozpis tygodnia (tzn co robić w pn,wt,śr...). Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3347
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- BJJ,silownia,suplementy - jak to polaczyc zeby to wszytko mialo sens?
- Selekcja????- jak ćwiczyć żeby przejść
- 2 x w tygodniu tajski 3 razy siłka, jak ćwiczyć zeby przytyć?
- Co jeść lub jak ćwiczyć żeby nogi bardziej zmasować?
- jak poznać czy sie nie przetrenowuje ?
- Mc Dojo/Bullshido, czyli jak nie dać się zrobić w konia
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2091
Witam. Kolego, w prawym gornym rogu ekranu masz przycisk SZUKAJ. Tam wpisujesz haselka bjj i silownia. Wyskakuje Ci sporo tematow jak cwiczyc. A jak chodzi o ulozenie plannu to poszperaj w dziale TRENING. Dobranoc 
...
Napisał(a)
Freed85
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Kilka dni temu w dziale trening extra przetłumaczyłem artykuł o ciekawym z mojego punktu widzenia treningu w sam raz dla osób uprawiających rożne dyscypliny sportu w tym SW. A oto link https://www.sfd.pl/Trening_WSB_dla_chudych_bękartów-t350558.html
Nekrosadystycznyturbosperminator
