rozdzielanie posilkow

czy jest jakas roznica miedzy zjedzeniem calego posilku (ryz+mieso+tluszcz+warzywa) a rozdzieleniem go w taki sposob, ze warzywa godzine pozniej (lub wczesniej jesli korzystniej)? nie chodzi mi o to ze nie moge zmiescic calej porcji, tylko o czas (przerwa w szkole).

niema sensu tego rozdzielac, trzeba szamac w calosci

to zrób 2 takie same tylko mniejsze...:)

chodzi mi o to ze w czasie przerwy nie dam rady zdazyc zjesc calego. pytam sie, jaki to ma wplyw, i czy warzywa przed czy po czesci z ryzem, miesem i tluszczem lepiej jesc

warzywa w posiłku dostarczają witaminek ale również "zatykają" tz mają mało kalorii, nie tuczą a b. dobrze zaspokajają głód na dłuższy okres czasu!

Jak np nie możesz wszamać na 1 przerwie to podziel to co przygotowywujesz rano na 2 takie same porcje i zjedz je w odstępie co 1,5 h i już po problemie...

jest wersja 2 że jesz Ryż+mięso+oliwa z oliwek /jedna przerwa

sałatka np: pekińska, pomidor, kukurydza, cebula, czosnek, fasola oliwa z oliwek na kolejnej przerwie :)

Też wydaje sie być oK :)

Mozesz jesc warzywa pozniej lub wczesniej, nie bedzie to mialem wiekszego znaczenia.