CP+Mono

Ostatnio zajadam się Cell pumpem i mono z Vitalmaxu (mono z rana i po treningu a przed treningiem CP). Do tego oczywiscie dietka. Znając mój organizm, żeby się nie zatłuścić (głównie na bruchu) dodatkowo robie aerobiczna 6 weidera i dorzucam troche rowerku. Czy przed a6w i rowerkiem moge dorzucić Thyrotherm bo troche mi zostało z ostaniej redukcji? Czy lepiej tego nie laczyć z kreatyna.
Posiłki jem o 9 12 15 18 21
a6w 11 (codziennie)
siłka koło 16 (4-5 razy w tyg)
rower 19 (3 razy w tyg)
Proszę o opinię jakiegoś eksperta :)
pzdr