Co dla wujaszka ?

Otóż, mój wujek zaczął nową pracę fizyczną i kompletnie nie jest do tego przyzwyczajony, bo przedtem pracował przed kompem I teraz jak wbija do domu z roboty to tylko wziąć chuchnąć i na podłodze leży co byście polecali dla niego żeby nie był taki zajechany ? P.S ja już mu zapodałem witaminki z olimpu - Multiple Sport ;) I nie mówcie, ze sie przyzwyczai, bo trochę już tam robi.... chyba ze mu to aż tak opornie idzie

może się źle odzywia i nie ma energii... witaminki i minerały oczywioście spoko, można mu zapodac także magnez, cynk, B6/mzb -1 kaps. przed snem/.

w sumie malo jednak opisujesz więc trudno cos dokladniej...

heh xD no chudzina to to nie jest :P wiek 34 lta 184cm wzrostu, z 90kg wagi... troche fatu na siłce nie ćwiczy :P

Zmieniony przez - zztop w dniu 2007-09-12 21:04:37

nie chodzi o to, że chudzina- chudzina sie często lepiej odzywia niz zbyt gruby.
myślę,że jednak z biegiem czasu powinno sie coś poprawić- odżywianie może byc także i w takim przypadku wadliwe- wszelkie produkty przetworzone/szczególnie węglowodany/ obniżają sprawność organizmu, nie mówię tu o diecie jak kulturysty, ale trzeba unikac zbyt tłustych rzeczy, węglowodanów prostych- cukier, ciasta, słodycze, jasne pieczywo- jeżeli dieta była zbyt uboga w białko to jego większa podaż także może pomóc.

... i jak przystiosowanie sie do cięższej pracy czasm trwa nie tak calkiem krótko to poprawa z lepszego odżywiania odczuwalna jest w jeszcze dłuższym przedziale czasu.

wn każdym razie- witaminy, minerały, mzb, omega3, ew. koenzym Q10 i lecytyna nie zaszkodzi- a pomoże.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-12 21:10:14

dzięki serdeczne ;) masz soga duchowego od mojego wujka