...
Napisał(a)
Witam chcialbym zadac pytanie na temat treningu czy macie taki problem albo moze wiecie jak go rozwiazac??poniewaz jak robie skakanke ok 10 minuty strasznie zaczynaja mnie bolec piszczele i niemoge dluszej robic cwiczenia/?czy mozecie mi pomoc dzieki za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Probowalem ok 3-4 rundy po 3 min to znowy wystepuje!!!niewiem zabardzo dlaczeko takie rzeczy mi sie dzieje wczesniej takiego czegos niebylo!!
...
Napisał(a)
moze zrob tydzien przerwe i zobacz czy pozniej bedzei
We gonna break
...
Napisał(a)
Ok dzieki za info podobny problem mam z krzyzem tez strasznie boli podczas treningu a najgorzej juz po jak sie poloze do spania!!pewnie kazdy mial taki problem czy lepiej to rostrenowac czy dac spokoj na ok 1-2tyg??
JESZCZE RAZ DZIEKI
JESZCZE RAZ DZIEKI
...
Napisał(a)
Jezeli chodzi o skakanke to mam podobny efekt. Na poczatku tez myslalem ze to piszczele bola ale jednak to nie bylo to. Piszczele sa w normalnym stanie natomiast miesnie ( nie wiem jak sie profesjolanie nazywaja ) ktory sa wykorzystywane przy stawaniu na palcach znajdujace sie obok kosci piszczelowej bola. To normalne wiec nie ma sie czym przejmowac :)
szopi49
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od tego, jaki to rodzaj bólu. Nikt tu nie będzie w stanie lepiej ci powiedzieć, co może ci dolegać, niż ty sam, a jeszcze lepiej ty po konsultacji z lekarzem. Bóle w krzyżu mogą być wywołane zbyt twardym lądowaniem - poprawić sprężystość. Jak poprawić? Skakać na skakance :D Tylko zacząć od mniejszych serii i stopniowo zwiększać czas pracy. Proponuje 3 serie po 2 minuty w pierwszym tygodniu, 3 po 2,5 w następnym, i tak dalej i tak dalej. Nie wiem, jak długo się w to bawisz, ale możesz być zwyczajnie nie przyzwyczajony do takiego ruchu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Absorb what is useful,
Discard what is useless,
Add what is essentially your own."
............................Bruce Lee......
...
Napisał(a)
moze to stawy ?
jak nie przestanie cie bolec po dluzszym czasie to do lekarza.
jak nie przestanie cie bolec po dluzszym czasie to do lekarza.
Poprzedni temat
OKAZJA - NAJLEPSZE MIEJSCOWKI NA KSW
Następny temat
CRO-COP czy to początek końca ??
Polecane artykuły