specjalista od wszystkiego jest specjalistą od niczego
...
Napisał(a)
witam. Mam pewien duży dla mnie problem. Otóź przez okres wakacji przybrałem na masie 12kg. W trakcie tego “przybierania" byłem zadowolony z każdego kilograma. Rozrosły mi się bary, klata plecy, ramiona i niestety brzuch, uda i dupa. Wcześniej tego nie zauważałem cieżyłem się z każdego cm i kg ktore mi przybywały. Przez te wakacje jadłem bardzo dużo i to wszystko co mi popadło nie zwracając uwagi na to ile co ma wartości odżywczych. Uważałem że więcej to lepiej. Teraz wiem że im wolniej się buduje masę mieśniową tym jest ona lepszej jakości. Człowiek się uczy na błedach. Teraz zrobiłem sie po prostu gruby, na brzuchu mam celulit:(. Chciałbym spalić ten tłuszcz z brzucha ud i pośladków jednocześnie przy jak najmniejszy utracie miesni z górnych partii ciała, wiem że to bardzo trudne ale możliwe. Jakie ćwiczenia robić na brzuch uda i pośladki zeby zmniejszyć obwody? Jaką dietę zastosowac? Z góry dziękuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gilermo redukcja nie jest wcale taka trudna jak masz motywacje to pokonasz wszystko powodzenia.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły