treningu po operacji oraz suplementacja

Witam,

Kilka miesiecy temu nabawilem sie przepukliny ktora postanowilem operowac. Operacje wykonano metoda z uzyciem siatki , chirurg uznal ze wszystko przebieglo pomyslnie i po paru dniach wypisano mnie ze szpitala. Obecnie jestem wlasnie te kilka dni po zabiegu

Co o tym sadzicie (prosilbym o wypowiedzenie sie ludzi ktorzy maja "pojecie" o ww problemie i ludzi ktorzy juz to przeszli


Lekarz powiedzial iz ryzyko wystapienia ponownie przepukliny przy tej metodzie operacji jest minimalne.

Jesli chodzi o wznowienie treningu, zekl iz bede mogl zaczac trenowac po 2 miesiacach od wykonania operacji

Czy to nie jest za szybko? Co o tym sadzicie? Domyslam sie ze taki trening porehabilitacyjny nie moze być zbyt intensywny ale nie wiem jak to zrobic.


I jeszcze jedna sprawa

polecacie moze jakies suplementy ktore moge sobie "wrzucic" po operacji?

Znajomy polecal kreatyne+kolagen-wlasciwie nie wiem dlaczego takie polaczenie

Prosze o odpowiedz

Bo taki przyjmuje się średni czas powrotu do aktywności fizycznej, 2-3 miesiące. Kolagen - ponieważ jest odpowiedzialny za elastyczność skóry i zabliźnianie ran.

Było wiele tematów n/t, choćby:

https://www.sfd.pl/Przepuklina-t349448.html 

Dzieki Krzykacz, no wiem wlasnie tematow jest sporo na ten temat ale nie do konca moge znalezc to co mnie najbardziej interesuje. Pozdrawiam

Jak ktos jeszcze ma cos do powedzenia niech sie wypowie

https://www.sfd.pl/Kreatyna_i_kolagen_w_urazach_-_zobaczcie_co_znalazłem.-t25119.html

(tu akurat znalazlem odp. na jedno )

Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-09-14 11:39:23

Musisz czekać na "pociętych". Przewijali się przez dział, także jak któryś zajrzy pewnie coś napisze.

Moze napisza, poczekam

Dostalem dzis kolagen z olimpu, tabletki do ssania ale sa tak nie dobre ze chyba bede je polykal skoro musze zjesc takich 8 dziennie