Ćwicze od 6 miesiecy robie masówke i ostatnio zauważyłem problem prawa czesc klatki jest wieksza niz lewa roznica robi sie coraz bardziej widoczna... co mam robić? narazie przerwalem trening i postanowiłem robić pompki żeby wyrównac obie strony i podrzeźbić sie... może powinienem dodatkowo robić jakieś ćwiczenia tylko na lewa strone? Prosze o pomocne rady
...
Napisał(a)
Witam
Ćwicze od 6 miesiecy robie masówke i ostatnio zauważyłem problem prawa czesc klatki jest wieksza niz lewa roznica robi sie coraz bardziej widoczna... co mam robić? narazie przerwalem trening i postanowiłem robić pompki żeby wyrównac obie strony i podrzeźbić sie... może powinienem dodatkowo robić jakieś ćwiczenia tylko na lewa strone? Prosze o pomocne rady
Ćwicze od 6 miesiecy robie masówke i ostatnio zauważyłem problem prawa czesc klatki jest wieksza niz lewa roznica robi sie coraz bardziej widoczna... co mam robić? narazie przerwalem trening i postanowiłem robić pompki żeby wyrównac obie strony i podrzeźbić sie... może powinienem dodatkowo robić jakieś ćwiczenia tylko na lewa strone? Prosze o pomocne rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym proponował dodać do treningu ćwiczenia na klatę ze sztangielkami (wycisk), tylko pamiętaj żeby nie przeginać z ciężarem w tym ćwiczeniu a raczej skupić się na technice i pełnym,dokładnym zakresie ruchu.
Jeszcze masz mały staż, więc wszystko przed tobą, troche za wcześnie jeszcze jak dla mnie na oceny jak co się rozwija. I dej spokój z tą twoją rzeźbą
Jeszcze masz mały staż, więc wszystko przed tobą, troche za wcześnie jeszcze jak dla mnie na oceny jak co się rozwija. I dej spokój z tą twoją rzeźbą
CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW
_..::You can do anything you set your mind to, man::.._
...
Napisał(a)
własnie gdyby to była taka nie bardzo widoczna różnica to bym nie siał pańki ale jak ja to widze to coś jest nie tak.. nie chce żeb sie to pogłębiało... z tego co zauważylem to zawsze mam prawa strone bardziej napietą po treningu..
...
Napisał(a)
Ciężko tak na sucho coś poradzić, ale przedewszystkim skup się na TECHNICE wykonywania ćwiczeń a nie ciężarach, zobaczysz, czy ta dysproporcja będzie się pogłębiać. Poczytaj podwieszone posty z działu trening na temat poprawnego wykonywania wyciskania na klatę, jest tam naprawdę bardzo dokładnie opisane co i jak. Równie dobrze może to być wina genetyki.
CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW
_..::You can do anything you set your mind to, man::.._
...
Napisał(a)
na mniejsz czesc mozesz zakladac z 2 kg wiecej troche to jest nie wygodne ale daje efekt
...
Napisał(a)
Nie nie ma dokladac ma robic wszystko rownym Ciezarem
Rob normalnymi Ciezarami na spokojnie z dokladna technika a klatka sie sama wyrowna...napewno to nie jest genetycznie...
Rob normalnymi Ciezarami na spokojnie z dokladna technika a klatka sie sama wyrowna...napewno to nie jest genetycznie...
Poprzedni temat
Adresowane do doświadczonych w dziale trening!!! Korekta planu.
Następny temat
Brzuszek need helpppp!!
Polecane artykuły