storm + shock terapy +... ?????

Witam
Trenuje od 5 lat, waga 93 kg, wzrost 185 cm
przez ostatnie pol roku zaniedlabalem troche siebie i treningi, teraz planuje powrot do formy w zwiazku z czym chce zakupic powyzszy zestaw ktory mam nadzieje ulatwi mi troche sprawe :P i tutaj pytanie - co jeszcze ??
myślałem o jakmis spalaczu tluszczu ( a moze cos innego ?? )tylko nie wiem co bedzie dla mnie odpowiednie i bedzie pasowały do reszty suplementów. Dodam ze najbardziej zalezy mi na jakosci mieśni, to czy pojdzie mi 2cm w bicu czy wogole nie pojdzie sa sprawami drugorzednymi, aczkolwiek tez waznymi :) bede trenował zwylym splitem 3 razy w tygodniu + bieganie
czekam na propozycje

bcaa i/lub glutamina dla lepszej regeneracji i w celu oszczedzania miesnia podczas biegania

Na mnie podzialalo dobrze polaczenie kreatyny z HMB

Możesz dorzucić do cuklu glutaminię i BCAA oraz ZMA, które ogólnie poprawią regenerację, w sumie HMB także możesz dołożyć ale radziłbym ci brać je w stałej suplementacji, ponieważ inaczej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

hmb bcaa glutamina <niee> szkoda hajsu

zamiast Chela mzb jako zma
gold omega-3 olimpu 3-6 caps dziennie

jakieś białko okołotreningowo


i to wsjo

storm i schock mocny zestaw kiedyś będę musiał też spróbować