kluczem do wstępnego zmęczenia jest umysłowe przygotowanie się na psychiczne i fizyczne wyczerpanie.
Na razie rekord na klatę 90 kg ale dążę do 100 :)
...
Napisał(a)
Witam. Pytanie może dość dziwne ale jak ćwiczyć biceps żeby były zakwasy ? na miesiąc ćwiczenia miałem 2 razy zakwasy i to nie mocne. A fajnie jakby częściej były bo wiadomo że jak boli to rośnie :) pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"bo wiadomo że jak boli to rośnie" źle myślisz
Yo, yo mada faka bicz!
...
Napisał(a)
właśnie,ze jak sie ma zakwasy to wcale nie rośnie :O kto takich bajek naopowiadał ,ze od zakwasów rośną mięśnie :O to nie ma nic do siebie !! a jeśli zakwasisz mięsien ,to na następnym treningu zrobisz mniej powtórzeń itd , a więc i mniej urośnie!
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
****a kolejny
ludzie cwicza bez zakwasow i wyrastaja na byki a ty myslisz ze jak poboli to kozak z ciebie,
pojedz gdzies na roweze przez jakis 6 h to zobaczysz na nastepny dzien zakwasy gwarantuje
ludzie cwicza bez zakwasow i wyrastaja na byki a ty myslisz ze jak poboli to kozak z ciebie,
pojedz gdzies na roweze przez jakis 6 h to zobaczysz na nastepny dzien zakwasy gwarantuje
...
Napisał(a)
Dla mnie to bez sensu pytanie poniewaz zakwasy mamy wtedy gdy np. dluzszy okres czasu nie cwiczylismy danej partii i pozniej wrocilismy do treningu wtedy logiczne ze beda zakwasy bo miesnie dawno nie dostaly w dupe. A jak cwiczysz systematycznie to zakwasow mial nie bedziesz.
"A jak boli to rosnie" - otoz nic bardziej mylnego, jak cie boli kregoslup po ciezkim cwiczeniu MC to oznacza ze sie rozrasta?? nie wiec z miesniami jest podobnie - rosnal jak poddajesz je wysilkowi i nowym bodzcom.
Pozdrawiam
"A jak boli to rosnie" - otoz nic bardziej mylnego, jak cie boli kregoslup po ciezkim cwiczeniu MC to oznacza ze sie rozrasta?? nie wiec z miesniami jest podobnie - rosnal jak poddajesz je wysilkowi i nowym bodzcom.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
na poczatku sa zakway a pozniej ich nie ma... proste
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
Zakwasy powstają przy beztlenowym uzyskiwaniu energii w mięsniu. Ubocznym produktem tego procesu jest kwas mlekowy. Właśnie nadmiar tego kwasu daje uczucie zakwasów.
Zakwasy nie mają nic do wzrostu mięśni. A wręcz przeciwnie. Opóźniają regenerację. Przez co ćwiczy się z mniejszą wydajnością.
Zakwasy nie mają nic do wzrostu mięśni. A wręcz przeciwnie. Opóźniają regenerację. Przez co ćwiczy się z mniejszą wydajnością.
Polecane artykuły