...
Napisał(a)
najczesciej cwicze przed pojsciem spac czyli posilek po treningu to zarazem ostatni posilek dnia jak to jest wtedy z weglami? co najlepiej jesc, aby sie w nocy nie odkladalo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poprzednik ma racje. posiłek przed snem powinien zawierać tylko białko i tłuszcze. najczęściej stosowany to twaróg + oliwa z oliwek
chyba będziesz musiał przełożyć trochę trening, albo później chodzić spać.
pozdro
chyba będziesz musiał przełożyć trochę trening, albo później chodzić spać.
pozdro
...
Napisał(a)
Było już o tym dużo tematów... Na następny raz używaj wyszukiwarki Trening przed snem? Hmm... nie bardzo Musisz zjeść dobry posiłek po treningowy, bo jest to bardzo ważny posiłek, a przed snem ww odpadają więc? J/W
...
Napisał(a)
Po teningu bialko + ww nawet jezeli bedzie to ostatni posilek. Oczywiscie postaraj sie nie isc spac odrazu z pelnym zoladkiem, mozesz miec problemy z zasnieciem. Najlepiej jezeli bys zamienil ten posilek wczesniej.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej brzucha i ud
Następny temat
W jakim czasie zjadasz płatki owsiane
Polecane artykuły