Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
272
witam wszystkich
moim zastadniczym pytaniem jest co powinienem wybrac? przechodzac do konkretu, zastanawiam sie czy wybrac masowke czy raczej redukcje?? moje dane:
lat: 17
waga: 85kg
wzrost: 175
z wzorow <z ktorych korzystalem> wynika iz mam jakies 20% tluszczu
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51
75 oraz 20 % to nie jest bardzo dużo - polecam budowanie masy- wykorzystaj to że zaczyna się sezon zimowy, a na wakacje rzeźbienie + lekka redukcja masy.
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
redukcja sadze ze bedzie lepsza
z swoich obserwacji tak najczesciej robia osoby o najgorszej genetyce czyli duzo tluszczu zero miesni i wychodzi im to najlepiej na plus
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli jesteś początkujący w treningach siłowych to ja bym wybrał masę bo i tak zrzucisz trochę tego fatu
A jeśli poczatki masz za sobą to ja bym przyredukował troszkę, zależy jaki widzisz cel, co chcesz osiągnąć
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
272
jesli chodzi o redukcje to zredukowalem juz jakies 27-28kg ;] niestety kiedys mialem ponad stowka az mi zle sie robi jak o tym mysle. Moim celem ktory chce teraz osiagnac to zwiekszyc mase miesniowa :D tylko nie bylem pewien czy moge juz zaczac ale stwierdzlem ze jednak zdecyduje sie na "masowke".
ale jesli ktos ma jakies uwagi to chetnie przeczytam
dzieki za pomoc