LuKaSpl
A kto mi poleci na początek jakąś odżywkę ..?? Bo ja mam magnum 8000,i białko serwatkowe..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1674
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
To zostaw sobie suple na czas gdy bedziesz trenował splitem lub FBW
Dlatego zacznij od ACT bo jest to trening ogólnorozwojowy poprawiajacy wydolnosc i ogólna sprawnosć organizmu wzmacnia stawy ,scięgna i więzadła na ciezsze treningi (typu split).Jest swoistym wstepem do treningów dobrze przygotowuje organizm .
Wybierz jeden z treningów w poscie Michaiła i ćwicz nim ok 6 tyg i potem ułóz sobie splita i dasz go do oceny pozdro
Dlatego zacznij od ACT bo jest to trening ogólnorozwojowy poprawiajacy wydolnosc i ogólna sprawnosć organizmu wzmacnia stawy ,scięgna i więzadła na ciezsze treningi (typu split).Jest swoistym wstepem do treningów dobrze przygotowuje organizm .
Wybierz jeden z treningów w poscie Michaiła i ćwicz nim ok 6 tyg i potem ułóz sobie splita i dasz go do oceny pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
sicilia
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1390
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39925
Ułóż dietę, możesz wykorzystać dziennik vitalmaxa. Ewentualne braki w swojej diecie możesz uzupełnić Gainerem (od najpopularniejszego i taniego Mass XXL, czy Monster Mass'a, do droższych np. Gain Fast) lub odżywką białkową.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1674
DzięKI...D
