TomekT
Witam.
Mam 19 lat i mam nierownomiernie rozlozona mase ciala tj. dolna czesc (lydki, uda, posladki, brzuch) posiada troche za duzo tluszczu natomiast gorna czesc jest tluszczu praktycznie pozbawiona i jest troche mniej umiesniona od dolnej. Ogolnie jestem chudy wiec chcialbym zaczac spalac tluszcz na dole i budowac mase miesniowa na gorze jednoczesnie. Czy da sie tak zrobic? Bede wdzieczny za kazda pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 185
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 96
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna raz na tydzien.
Odżywianie:
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe:
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalbym nie.
Stosowane wcześniej diety:
Mam 19 lat i mam nierownomiernie rozlozona mase ciala tj. dolna czesc (lydki, uda, posladki, brzuch) posiada troche za duzo tluszczu natomiast gorna czesc jest tluszczu praktycznie pozbawiona i jest troche mniej umiesniona od dolnej. Ogolnie jestem chudy wiec chcialbym zaczac spalac tluszcz na dole i budowac mase miesniowa na gorze jednoczesnie. Czy da sie tak zrobic? Bede wdzieczny za kazda pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 185
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 96
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna raz na tydzien.
Odżywianie:
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe:
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalbym nie.
Stosowane wcześniej diety:
Krzysztof Piekarz
