oaza_19
czy odrazu po treningu moge w szejku mieszac 50g carbo 50g wcp i miarke cp? i jakies 30min pozniej posilek potreningowy?
ewentualnie czy jest jakies lepsze rozwiazanie ? :>
ewentualnie czy jest jakies lepsze rozwiazanie ? :>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3941
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
emilooos
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
2157
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38624
rozne są teorie
jezeli juz, to 30-35g wpc, 50g carbo
ja bym sie trzymal wersji carbo+cp
30-40min bialko/kura/tuna+ryż, czyli potreningowy
jezeli juz, to 30-35g wpc, 50g carbo
ja bym sie trzymal wersji carbo+cp
30-40min bialko/kura/tuna+ryż, czyli potreningowy
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
1. CP najlepiej brać przed treningiem ze względu na AAGK
2. po treningu 35g wpc i np: 50g carbo
dlaczego tak nie zrobisz ?
2. po treningu 35g wpc i np: 50g carbo
dlaczego tak nie zrobisz ?
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
