Glukoza po Treningu???

wielkie dzieki sog dla ciebie

kupiłem sobie te wafle. U mnie jest 12 sztuk za 2.4 zł. Ale jakieś tekie bardzo delikatne są. A może złe kupiłem. 12 sztuk waży 100g. W smaku też jakieś dziwne. Naprawde jedzenie ich pomaga??

sa dobre tak jak i carbo po treningu bo zapobiegna katabolizmowi bo ja np. zanim jestem w domu od silowni to mija jakies 20-25 minut a wiec odrazu po treningu musisz dostarczyc najlepiej ww proste tak jak to zawieraja wafle ryzowe a jakies 40 minut po tym normalny pelny posilek:)
naprawde pomagaja wafle:)a jedz je jak masz 12 po 6 czyli masz na 2 dni paczke

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dobra jeszcze jednoo pytanko - co to jest katabolizm??

Katabolizm to rozpad tkanki miesniowej pod wplywem np. treningu, braku podazy bialka, stresu.

no pain, no gain