patryko
Witam niedlugo skoncze 17 lat no i moje wyniki w biegu na 100m sa bardzo cienkie<nie pamietam ich :P> i chcialbym sie poprawic. Mam kilka pytan co do treningu biegania:
1.Czy nie jestem za stary ?<i tak uwazam ze nigdy nie jest za pozno ;]>
2. Czy dzieki kreatynie moge szybciej biegac tzn. chodzi mi o to czy bedzie dzialac tak jak trening silowy na cialo na silowni
3.Co to sa skipy ? :o
4.Czy na trening na szybkosc <100m> sklada sie silownia ?
5.Czy ktos by mi mogl pomoc jesli chodzi o trening na szybkosc ? bo ja jestem ogolnie zielony jesli chodzi o rozpiski .Moge trenowac 7 dni w tygodniu i mam dostep do silowni ^^
Pozdrawiam ;]
1.Czy nie jestem za stary ?<i tak uwazam ze nigdy nie jest za pozno ;]>
2. Czy dzieki kreatynie moge szybciej biegac tzn. chodzi mi o to czy bedzie dzialac tak jak trening silowy na cialo na silowni
3.Co to sa skipy ? :o
4.Czy na trening na szybkosc <100m> sklada sie silownia ?
5.Czy ktos by mi mogl pomoc jesli chodzi o trening na szybkosc ? bo ja jestem ogolnie zielony jesli chodzi o rozpiski .Moge trenowac 7 dni w tygodniu i mam dostep do silowni ^^
Pozdrawiam ;]
Krzysztof Piekarz
Andrzey
