dinx
Witam.
Zaczalem cykl jak w temacie. Te 3 skladniki, malo weglowodanow + duzo bialka w jedzeniu + 4 razy w tygodniu silownia + 2 razy w tygodniu hala (1 koszykowka, 1 pilka nozna).
Potrzebuje zbic tluszcz i kg a dowalic miesni.
Da rade?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 105
Wzrost: 190
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca + cwiczenia jak wyzej.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej
Odżywianie: -
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: j.w.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: j.w.
Stosowane wcześniej diety: W zeszlym roku niskoweglowodanowa.
Zaczalem cykl jak w temacie. Te 3 skladniki, malo weglowodanow + duzo bialka w jedzeniu + 4 razy w tygodniu silownia + 2 razy w tygodniu hala (1 koszykowka, 1 pilka nozna).
Potrzebuje zbic tluszcz i kg a dowalic miesni.
Da rade?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 105
Wzrost: 190
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca + cwiczenia jak wyzej.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej
Odżywianie: -
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: j.w.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: j.w.
Stosowane wcześniej diety: W zeszlym roku niskoweglowodanowa.
J W i P !
Krzysztof Piekarz
